Цель данного марафона – обрести радость и гармонию со своей женской природой, позволить себе раскрыться и быть счастливой, найти баланс женского и мужского и открыть в себе уникальные способности. Старт марафона – 1 апреля. Продолжительность марафона – 21 день. Стоимость участия – 2000 рублей.

Комплекс упражнений на растяжку мышц спины и вытяжение позвоночного столба поможет увеличить расстояние между позвонками, удлинить укоротившееся мышечное волокно, в результате чего улучшится кровообращение и нормализуются обменные процессы в области позвоночника. В статье представлены два упражнения, которые необходимо выполнять каждый день и в вечернее время, начиная с небольшой амплитуды и растяжку увеличивая постепенно. Важно максимально расслаблять мышцы спины во время выполнения упражнений.

1 марта стартует марафон "Весеннее пробуждение" - марафон достижения цели от психолога Анны Сметанниковой. Участницам необходимо будет ежедневно выполнять психологические задания и публиковать в инстаграме посты-отчёты с тегами #весеннеепробуждение, #счастливаяисвободная, #психологаннасметанникова. Победительницы получат книгу, консультацию психолога и участие в тренинге. Участие бесплатное, станьте частью марафона и достигните своих целей!

Статья о том, почему женщины хотят рожать, но не всегда готовы к этому. Автор призывает жить полной жизнью и рожать, чтобы дать жить, а не выживать. Она также задает вопрос о том, зачем женщине ребенок и говорит о том, что рождение ребенка не должно быть связано с удовлетворением собственных потребностей.

Статья о том, что самое важное для женщины - это чувственность тела, это ощущения, это мурашки, это вибрации и это эмоции. Описываются проблемы, которые возникают, когда женщина не в контакте со своим телом, и предлагается один из самых простых и эффективных способов найти контакт с телом - это дыхание.

Статья о том, как привычка быть постоянно занятым разрушает нашу жизнь и жизнь наших детей. Автор задается вопросом, почему мы так поступаем со своими собой и своими детьми, и призывает нас вернуться к простоте и наслаждению жизнью.

Рассказ о традициях семейного празднования Рождества в детстве. Описание колядования, посещения родственников и друзей, угощений и соревнований за конфеты. Автор выражает ностальгию по этим традициям, которые постепенно уходят в прошлое.

В статье рассказывается о вреде алкоголя и его влиянии на здоровье. Автор рекомендует сократить количество алкоголя в новогодние праздники и предлагает альтернативные способы получения эмоций, такие как спорт, танцы, рисование и другие виды досуга.

Статья о том, как некоторые женщины переосмысливают роль хранительницы семейного очага и начинают яростно охранять дом, превращаясь в домомучительниц. Автор рассказывает о том, как некоторые женщины слишком буквально воспринимают утверждение о том, что у хорошей жены дома должна быть чистота, и начинают скребти и кряхтеть, пытаясь удовлетворить этот критерий. Автор призывает женщин не забывать о том, что главное в семье - это любовь и уважение друг к другу, а не идеальный дом и кулинарные изыски.

История о том, как 22-летняя девушка стала подругой 12-летнего подростка, сына своего будущего мужа. Рассказывается о том, как они подружились и создали семью, несмотря на сложности отношений с подростком.